1. Ffit snug: Dylai'r sanau ffitio'n glyd ond ni ddylent fod yn rhy dynn nac yn gyfyngol. Os ydych chi'n teimlo unrhyw anghysur, efallai y bydd yr hosan yn rhy dynn.
2. Dim bagio na llithro: Dylai'r hosan aros yn ei lle a pheidio â chodi na llithro i lawr yn ystod gweithgaredd corfforol. Gall hyn achosi pothelli a llid.
3. Cefnogaeth: Dylai hosan chwaraeon da ddarparu cefnogaeth i'r droed, yn enwedig y bwa, tra'n dosbarthu pwysau yn gyfartal.
4. Anadlu: Dylai'r hosan allu anadlu a chadw'ch traed yn oer ac yn sych yn ystod gweithgaredd corfforol.
5. Cysur: Dylai'r hosan fod yn gyfforddus i'w gwisgo a pheidio ag achosi unrhyw lid neu anghysur yn ystod gweithgaredd corfforol.